Forever Clean 9 (C9) — Πρόγραμμα 9 Ημερών

Forever Clean 9 (C9) — Πρόγραμμα διατροφικής αλλαγής 9 ημερών

Το Forever Clean 9 (C9) είναι ένα οργανωμένο πρόγραμμα διατροφικής αλλαγής διάρκειας εννέα ημερών. Συνδυάζει πέντε προϊόντα Forever Living με καθημερινό πλάνο, οδηγίες για γεύματα και νερό, ελαφριά κίνηση και αναλυτικό booklet.

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να οργανώσετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να υποστηρίξετε τους στόχους σας για τη διαχείριση του βάρους. Το αποτέλεσμα διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και δεν μπορεί να προβλεφθεί ή να εγγυηθεί.

Το booklet περιλαμβάνει ημερήσιες λίστες ελέγχου, προτάσεις συνταγών, λίστα τροφών που καταναλώνονται με μέτρο και φύλλα καταγραφής για την Ημέρα 1 και την Ημέρα 10.

Forever Business Owner (FBO) από το 2013 με αυθεντικά προϊόντα Forever Living.

Γιατί να διαλέξετε το Forever Clean 9

• Οργανωμένο πρόγραμμα εννέα ημερών με συγκεκριμένο ημερήσιο πλάνο.
• Πέντε προϊόντα σε ένα ολοκληρωμένο πακέτο με οδηγίες χρήσης και booklet.
• Επιλογή γεύσης για τον χυμό αλόης και το πρωτεϊνικό ρόφημα.
• Καθημερινές λίστες ελέγχου για τα προϊόντα, τα γεύματα, το νερό και την κίνηση.
• Εργαλεία παρακολούθησης για την καταγραφή της προόδου και των σωματικών μετρήσεων.

Τι περιλαμβάνει το πακέτο

• Δύο μπουκάλια χυμού αλόης του ενός λίτρου το καθένα, με επιλογή ανάμεσα σε τέσσερις γεύσεις.
• Εννέα στικ Forever Fiber για το καθημερινό πλάνο του προγράμματος.
• Δεκαοκτώ δισκία Forever Therm με συνδυασμό βοτάνων και βιταμινών.
• Πενήντα τέσσερις μαλακές κάψουλες Forever Garcinia Plus.
• Μία συσκευασία Forever Lite Ultra, με 24 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα.
• Μία μεζούρα για την καταγραφή των σωματικών μετρήσεων.
• Αναλυτικό booklet C9 με οδηγίες, συνταγές και ημερήσιες λίστες ελέγχου.

Επιλέξτε τις γεύσεις σας

Το C9 προσαρμόζεται στις γευστικές σας προτιμήσεις:

• Χυμός αλόης: φυσική γεύση, ροδάκινο, cranberry με μήλο ή μάνγκο.
• Πρωτεϊνικό ρόφημα: βανίλια ή σοκολάτα.

Οι επιλογές δημιουργούν οκτώ διαφορετικούς συνδυασμούς γεύσεων.

Πώς λειτουργεί το πρόγραμμα

Οι Ημέρες 1 και 2 έχουν ξεχωριστό ημερήσιο πλάνο με χυμό αλόης, Garcinia Plus, Therm, Fiber και Lite Ultra.

Οι Ημέρες 3 έως 9 ακολουθούν διαφορετικό πρόγραμμα, με επιλογές ανάμεσα σε ρόφημα Lite Ultra και γεύμα σύμφωνα με τις οδηγίες του booklet. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει συγκεκριμένες ώρες, ποσότητες και συνδυασμούς προϊόντων.

Όσοι έχουν ολοκληρώσει προηγουμένως το Forever DX4 ακολουθούν την αντίστοιχη εναλλακτική έναρξη που περιγράφεται στο booklet.

Το Forever Fiber λαμβάνεται ξεχωριστά από τα άλλα συμπληρώματα, επειδή οι φυτικές ίνες μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών συστατικών.

Τι θα βρείτε στον οδηγό C9

• Ημερήσιο πλάνο για τις Ημέρες 1 έως 9.
• Οδηγίες για τα προϊόντα, τα γεύματα και την ενυδάτωση.
• Προτάσεις για ροφήματα και γεύματα.
• Λίστα φρούτων και λαχανικών που μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο.
• Ιδέες για ελαφριά κίνηση και καθημερινή δραστηριότητα.
• Φύλλα καταγραφής βάρους και σωματικών μετρήσεων.
• Συχνές ερωτήσεις και βασικές προφυλάξεις.

Κίνηση και καθημερινή παρακολούθηση

Προτείνουμε περίπου 30 λεπτά ελαφριάς κίνησης την ημέρα, όπως περπάτημα, ήπιες διατάσεις, γιόγκα ή ασκήσεις χαμηλής έντασης.

• Οκτώ ποτήρια νερό ως πρακτικός στόχος του προγράμματος.
• Μικρά διαλείμματα κίνησης μέσα στην ημέρα, όπως λίγα λεπτά δραστηριότητας κάθε 30 λεπτά.
• Καταγραφή της καθημερινής εμπειρίας, της διατροφής, της άσκησης και του ύπνου.
• Έλεγχος της προόδου με μέτρηση την Ημέρα 1 και την Ημέρα 10.

Ιδανικό για εσάς, αν…

• Θέλετε οργανωμένο πλάνο για εννέα ημέρες.
• Προτιμάτε συγκεντρωμένες οδηγίες για προϊόντα, γεύματα και κίνηση.
• Θέλετε να καταγράφετε την πρόοδό σας μέσα από καθημερινές λίστες ελέγχου.
• Αναζητάτε συγκεκριμένο πρόγραμμα αντί για αποσπασματικές αλλαγές στη διατροφή.
• Θέλετε να επιλέξετε γεύσεις που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας.

Πώς να το ακολουθείτε

Διαβάστε το booklet πριν ξεκινήσετε και ακολουθήστε τις οδηγίες της σωστής φάσης κάθε ημέρας. Οι ποσότητες, οι ώρες και οι συνδυασμοί των προϊόντων δεν είναι ίδιοι σε όλη τη διάρκεια του προγράμματος.

• Τήρηση του ημερήσιου πλάνου χωρίς αυθαίρετες αλλαγές.
• Χρήση των προϊόντων σύμφωνα με τις οδηγίες του booklet.
• Αποφυγή επιπλέον προϊόντων Forever που δεν περιλαμβάνονται στο πρόγραμμα.
• Καταγραφή των μετρήσεων την Ημέρα 1 και την Ημέρα 10.
• Ελαφριά κίνηση αντί για έντονη προπόνηση κατά τη διάρκεια του C9.

Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι το Forever Clean 9;

Είναι ένα πρόγραμμα διατροφικής αλλαγής εννέα ημερών. Περιλαμβάνει πέντε προϊόντα Forever Living, οδηγίες χρήσης, προτάσεις γευμάτων, ελαφριά κίνηση και booklet.

Πόσες ημέρες διαρκεί;

Το βασικό πρόγραμμα διαρκεί εννέα ημέρες. Οι Ημέρες 1 και 2 έχουν διαφορετικό πλάνο από τις Ημέρες 3 έως 9.

Μπορώ να επιλέξω τις γεύσεις μου;

Ναι. Μπορείτε να επιλέξετε μία από τέσσερις γεύσεις χυμού αλόης και μία από δύο γεύσεις πρωτεϊνικού ροφήματος.

Τι αλλάζει αν έχω ολοκληρώσει πρώτα το DX4;

Το booklet περιλαμβάνει ξεχωριστές οδηγίες έναρξης για όσους έχουν ολοκληρώσει προηγουμένως το Forever DX4.

Είναι κατάλληλο για όλους;

Το C9 δεν αποτελεί εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής ή ιατρική οδηγία. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας, λαμβάνετε φάρμακα, είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε γιατρό πριν από την έναρξη.

Τι μπορώ να κάνω μετά το C9;

Αν θέλετε να συνεχίσετε με ένα διαφορετικό δομημένο πρόγραμμα, μπορείτε να δείτε το Forever F15 και να συγκρίνετε τις οδηγίες του με τις δικές σας ανάγκες.

Καλό να γνωρίζετε

Το C9 είναι δομημένο πρόγραμμα συμπληρωμάτων διατροφής και δεν αποτελεί εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής ή ιατρική οδηγία.

• Ιατρική συμβουλή πριν από την έναρξη αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.
• Ιατρική συμβουλή πριν από την έναρξη σε περίπτωση εγκυμοσύνης ή θηλασμού.
• Συνέχιση της φαρμακευτικής αγωγής σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
• Αποφυγή αυθαίρετων αλλαγών στις ποσότητες, στις ώρες ή στα προϊόντα του προγράμματος.
• Αποφυγή αλκοόλ, καφεΐνης, επεξεργασμένων τροφίμων και πρόσθετων σακχάρων κατά τη διάρκεια του προγράμματος, σύμφωνα με το booklet.
• Επικοινωνία με γιατρό αν εμφανιστεί κόπωση που διαρκεί αρκετές ώρες ή οποιοδήποτε σύμπτωμα χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.

Για αναλυτικές οδηγίες, χρησιμοποιήστε το επίσημο booklet που υπάρχει στη σύντομη περιγραφή του προϊόντος.

Σημαντικό: Τα προϊόντα που αναφέρονται δεν προορίζονται να διαγνώσουν, κατευνάσουν, θεραπεύσουν ή αναστείλουν μια συγκεκριμένη ασθένεια ή κατηγορία ασθενειών. Αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.